jueves, 28 de noviembre de 2019

Conclusión

Espero que este blog te haya sido de ayuda, y si quieres informarte de otro tema puedes dejar tu comentario.

El objetivo de este blog fue siempre ayudarte en caso de que tú o algún familiar tuyo tenga esta fobia, o si simplemente lo usaste para informarte.


Si quieres sabe más de este tema o la información que leíste no fue de tu ayuda, te dejo el link a un archivo PDF que habla y profundiza más acerca de este tema.



martes, 26 de noviembre de 2019

Conclusión (Mitos del psicólogo)

No todo es malo en el uso del celular

Antes que nada, agradezco a todos los lectores que leyeron este blog, algunos solo para obtener información para algún trabajo o tal vez para informarse más del tema.

Pero si hay algo que me gustaría dejar en claro es que el uso del celular no es malo, mas si el adolescente cae en el exceso es posible que lleve a muchas conductas como se explicaron anteriormente, la más grave entre ellas es el suicidio, muchas personas critican a este tipo de niños o adolescentes que cometen tal acto solo por la destrucción o confiscamiento del celular y otras se preguntan porque cometen tal acto. La respuesta es que al desarrollar esta fobia, también desarrollan un cuadro de ansiedad que los lleva al suicidio.

Mitos del psicólogo

Este tipo de problemas pueden ser resueltos desde el trabajo de un psicólogo experto en la salud mental, puesto que trabajamos con este tipo de pensamientos. En este apartado me gustaría hablar sobre lo siguiente: "Los mitos sobre el psicólogo"

Muchas personas hablan o dicen cosas como si supieran de psicología, ya sea por haber leído un libro de auto-ayuda o por tener el consejo de algún amigo. Es siempre recomendable acudir con un psicólogo, puesto que este es el único calificado para realizar este tipo de prevenciones. A continuación les diré los mitos que existen sobre los psicólogos y su impacto social:

  • El psicólogo es solo para locos: El ir a terapia psicológica no es un acto de locura, es un acto de amor propio y pedir ayuda a alguien que puede guardar cualquier secreto confidencial sin contárselo a alguien. Solo se revela datos si el paciente corre peligro, por ejemplo el suicidio.
  • ¿Para qué ir al psicólogo? si tengo a mi mejor amigo: Esto es algo que se escucha muy a menudo, si bien el tener un vínculo con alguien que te haga sentir bien, hay que diferenciar entre un problema simple duda que tu mejor amigo te puede ayudar a solucionar y un problema emocional, comportamental o incluso sexual que un encargado en el área de la salud mental te puede ayudar.
  • Los psicólogos solo dan consejos: La realidad es que el arte de la Psicología no consiste solo en dar consejos, consiste también en la aplicación de diversas técnicas que sirven para ver el estado emocional de la persona.

Estos son solo algunos de los mitos que existen en diversas partes de Latinoamerica, además de que en México es más común. Es por eso que siempre es recomendable ir al psicólogo cuando se tiene este tipo de problemas.

Actividades en el salón de clases con el uso del celular

Cuando un maestro toma la decisión de implementar el uso del celular en su clase pasan dos factores muy relevantes: convertir a los alumnos en usuarios competentes para un mundo que esta en un constante cambio y enseñar al alumno la gran variedad de utilidades de las que hoy es posible disponer de forma directa, más o menos gratuita.

Las TIC, como tantas otras herramientas, conviene recordar que son un medio, no un fin en sí mismo, que lo fundamental y el centro de la clase debe seguir siendo el alumno acompañado por sus compañeros y el profesor.

A continuación presento 5 actividades que se pueden usar para introducir la tecnología en un salón de clases.

1. Redes Sociales

Para muchos, todavía peligrosas e inexploradas. El gran riesgo es la identidad del alumno, el uso de perfiles personales. Pero existen otras iniciativas que conjugan asignaturas y su comunicación a través de Twitter, o con la creación de grupos de trabajo en Facebook, que han resultado muy impactantes. Por ejemplo, una actividad que considero es de gran ayuda a la hora de usar Twitter, es que el profesor en un tweet publique una encuesta relacionada con algún tema de la clase, esto fomentara la participación e interés del estudiante.

2. Youtube.

No es secreto que muchos adolescentes hasta el día de hoy sigan a grandes youtubers, muchos adultos tienden a criticarlos porque todos "hablan de tonterías y retos estúpidos". Pero la verdad es que no todos son así, algunos utilizan la famosa plataforma de vídeos para dar a conocer sus opiniones de algún libro o película o incluso de algún tema educativo. Existen muchos psicólogos y profesores youtubers que usan este medio para dar a conocer su trabajo y/o hábitos de estudio. Es por eso que es muy recomendable, dejar un vídeo educativo a la clase para así dar una pequeña introducción, este método se le conoce como clase invertida. Si quieres conocer a profesores youtubers, te dejo un link al canal del psicólogo youtuber (Profesor Talamantes) quien habla sobre distintos temas de psicología.

Link al canal de Youtube del profesor Talamantes: https://www.youtube.com/user/saintoeck

3. Creación de formularios o test.

Una forma distinta de plantear la evaluación o el mismo aprendizaje, con sencillas preguntas que se pueden responder incluso desde el móvil. Esto se puede hacer desde Google Drive o la aplicación de Teacher Clicker. Dichas aplicaciones son muy fáciles de usar. En caso de que quieras saber como se usan estas aplicaciones, a continuación dejo otro link a una página web que te va ir guiando paso a paso a como hacer un test desde Google Drive.


4. Lectura Digital.

Nuestros alumnos hoy, serán lectores de mañana. Y si gran parte de nuestra lectura es digital, a través de medios diversos, hay que enseñarles a ser competentes lingüísticamente en este sentido, facilitando el desarrollo de su inteligencia también en este contexto. Leer ya no es simplemente atender a un libro, sino estar atento y comparar diversas fuentes. Como he mencionado en la entrada anterior, es muy recomendable la aplicación Wattpad, puesto que existen muchas lecturas de cualquier género, y esto puede atraer al alumno a conocer más el mundo de la lectura.

5. Imágenes, infografías, postes.

La red viró hace años hacia las imágenes y ahora lo hace hacia los vídeos. Pero estamos a tiempo de construir excelentes infografías que presenten contenidos de forma vistosa y potente. Llegar a ser experto es sólo cuestión de practicar entre las muchas herramientas que hay. Recomiendo para empezar, la aplicación llamada Canva, la cual no requiere de mucho esfuerzo, esta aplicación es gratuita, aunque claro existen ciertos detalles que te pueden ir cobrando si quieres ser más explícitos en tus trabajos.

Referencia: Anónimo (2016) "30 formas de introducir tecnología en el aula" Consultado en Noviembre 2019. Disponible en: http://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:http://entreparentesis.org/30-modos-introducir-tecnologia-aula/

domingo, 24 de noviembre de 2019

Contexto Social del Adolescente

Algo que hay que dejar en claro es que el contexto social en cada país va cambiando con el paso del tiempo, el ser adolescente hoy en día, es completamente diferente a lo que era hace 20 años atrás. Por lo tanto, ser padre o madre de un hijo/a adolescente es una tarea difícil, no solo por los cambios sociales que se presentan con el paso del tiempo, sino también por los cambios hormonales que puede estar pasando el adolescente, algunos de estos últimos se pueden vivir a una temprana edad de 12, 11 o incluso 8 años de edad, y otros a una edad de 16 o 17 años.

Por eso, es muy importante conocer el contexto social del adolescente, para saber que lo lleva a ser adicto al celular.


Contexto Familiar.

Definimos la familia como el grupo primario donde el individuo se relaciona, crece y aprende de los comportamientos de la madre y el padre. No obstante, esta no se mantiene siendo la misma, sino que también cambia y evoluciona para ser cada vez mejor o a veces peor. Es por eso que los adolescentes necesitan ampliar más su circulo social y no estar únicamente limitado a los miembros de la familia.

Es debido a la nuevas tecnologías que algunos adolescentes prefieren conocer gente por medio de las redes sociales, y como bien sabemos esto puede traer muchos riesgos, sin embargo, esto no significa que las TIC tengan la culpa de que esto pase, sino que surge por falta de experiencia vital o sentido común que tienen los adolescentes.

Ahora bien, tampoco se puede restringir el uso de las TIC, puesto que cada día van siendo más necesarias no solo para la educación del adolescente sino también para expandir su contexto social y mantenerse comunicado con sus amigos. Tampoco es necesario ser un experto en el manejo de las TIC, simplemente debes basarte en tu propia experiencia vital y desarrollar el sentido común en el adolescente para evitar dichos riesgos.

Al mismo tiempo, también es importante no criticar al adolescente, ya que muchos padres tienden a comparar al adolescente con lo que ellos hacían en a su edad, es completamente común ver a adolescentes que no ordenan su cuarto mientras que sus padres a esa misma edad dicen que además de hacer los deberes del hogar también cuidaban de los hermanos menores, pero también a esa edad los abuelos se encargaban de cuidar el huerto. Pero esto es algo que cambia no tanto por la forma de criar a los hijos sino más bien por los cambios en la sociedad, es por eso que nunca hay que criticar ni mucho menos comparar a los adolescentes de hoy en día con lo que antes se hacia anteriormente.

Contexto Social.

Como decíamos anteriormente, la sociedad no siempre es la misma y por lo tanto la forma de relacionarse y convivencia de los adolescente es diferente a la de hace 10 años.

Y con el uso de las nuevas tecnologías y el surgimiento de las redes sociales los adolescentes encuentran su "propio espacio" para expresarse libremente sin los comentarios que hacen los padres hacia ellos, estos comentarios puede que para los padres no sean más que una "broma" entre miembros de la familia, pero esto a veces puede llegar a resultar ofensivo para el adolescente.

Es por eso que la amistad durante la adolescencia se basa en la privacidad, intimidad y reciprocidad. Los jóvenes son propensos a la introspección, es decir, a hablar de ellos mismos, ya sea de sus problemas o de sus angustias y esto a veces no puede ser contado con los mismos miembros de la familia, y es por ello que buscan su espacio vital en las redes sociales para encontrar a alguien con quien platicar de sus mismos problemas.

Este asunto puede llegar a ser la principal causa del porque se da la Nomofobia, puesto que los pensamientos automáticos del adolescente al quedarse sin celular puede ser que su mejor amigo/a le este mandando algún mensaje y al no poder contestar él o ella piense que su mejor amigo/a piense mal de él/ella.

Si este es el caso, lo más importante es ayudarlo a darse cuenta que no tiene nada de malo tardarse en contestar un mensaje, pues eso no es una grosería hacia la otra persona, además de que se puede justificar el porqué la persona no pudo contestar el mensaje en ese preciso momento.

En conclusión, es importante conocer el contexto social del adolescente no solo para entender sus pensamientos, sino también para saber cuál es la principal razón del porqué se da la Nomofobia.

Referencias:

Anónimo (s/f) "Guía de formación para padres y madres de adolescentes. Consultado el 24 de Noviembre de 2019. Disponible en: https://www.andaluciaesdigital.es/educarparaproteger/adolescentes/

miércoles, 20 de noviembre de 2019

Los adolescentes y el uso de las TIC

¿Qué son las TIC?

Las Tecnologías de la Inteligencia y la Comunicación, mejor conocidas como TIC son todos aquellos recursos y herramientas tecnológicas que se usan compartir y administrar información a través del uso de distintos soportes técnicos.

Estas nuevas tecnologías han sido de mucha ayuda para muchos estudiantes en distintas escuelas y universidades. Es por eso que es importante enseñarle a nuestros adolescentes saber como usar estas tecnologías para un beneficio mutuo y convertir la adicción al celular en algo bueno.

Los usos de las TIC.

1. Potencial aumento de interés en ciertas materias: Actualmente, existen ciertas materias que no logran despertar el interés en los alumnos, esto suele ser más a menudo con los adolescentes, y la mejor manera de despertar su curiosidad es a través del celular. Por ejemplo: en una clase de historia puede llegar a ser muy aburrida para un adolescente escuchar al profesor hablar sobre la Segunda Guerra Mundial sin hacer nada más que anotaciones es demasiado probable que el adolescente no preste atención, no obstante, si se hace una encuesta en Google Formularios, el alumno estará dispuesto a responder esta encuesta e incluso si esto se hace de forma competitiva.

2. Facilita la comunicación: Gracias a las nuevas tecnologías es más fácil la comunicación entre el alumno y profesor. Tradicionalmente hablando, el adolescente esta más acostumbrado a hacer un ejercicio en una hoja de papel sin ningún cambio o motivación a realizar el ejercicio, pero ahora con la ayuda de nuevas tecnologías como Kahoot, el profesor puede hacer una clase más atractiva para el estudiantes.

Si quieres saber más sobre esta aplicación (Kahoot) te dejare el enlace a esta aplicación. Kahoot, descargar: https://kahoot.com/

3. Fomenta la cooperación: Tal y como se dijo en el punto anterior, las clases que se realice en equipo usando una aplicación como Kahoot pueden proveer en el estudiante un espacio digital común para la cooperación, y esto no solo en el estudiante sino también en el profesor para compartir conocimientos.

4. Actividad intelectual continúa: Todas las ventajas que se han descrito a lo largo de este blog tiene como consecuencia la directa continua actividad intelectual con los alumnos.

5. Potencia la iniciativa y la creatividad: El buen uso de las TIC en el celular fomenta el desarrollo de la creatividad y toma la iniciativa, puesto que el alumno desarrolla nuevas habilidades que le permiten aprender por su propia cuenta.


Eso es todo en esta entrada. Como consejo, recuerda siempre que tu hijo use el celular para fines educativos en la escuela, puesto que de esta forma la nomofobia será más erradicada.

Referencia: Robira, S. (s/f) "9 beneficios del uso de las TIC en la educación" Consultado en Noviembre 2019. Disponible en: https://psicologiaymente.com/desarrollo/beneficios-uso-de-tic-en-educacion

martes, 19 de noviembre de 2019

Usos del celular en fines educativos

No todo es malo en el uso del celular.

Cuando se trata del uso del celular, no es necesario relacionarlo con el uso de redes sociales, sino también el uso de aplicaciones que favorecen en la educación.
En caso de que tú no sepas que aplicaciones recomendar a tu hijo o amigo adolescente para favorecer su aprendizaje a continuación te mostrare algunas aplicaciones que pueden ser instaladas en el celular y sus usos.

Duolingo.

Es la aplicación para aprender idiomas de distintas partes del mundo, esta aplicación es conocida mundial-mente por enseñar idiomas en peligro de extinción como el hawaiano y el navajo. La aplicación funciona a través del juego, conforme vayas completando una lección subirás de nivel además de recibir una recompensa conforma vayas acabando cada sesión. Al mismo tiempo puedes competir con amigos y subir de rango, cuanto más practiques más posibilidades tienes de desbloquear distintas recompensas. Por ultimo, esta aplicación va registrando los días que practicas, es decir, si practicas constantemente puedes llegar a tener una racha de días obligándote así a estar estudiando y repasando cada momento. Esta aplicación es completamente gratuita, no obstante si quieres tener más premios y privilegios como el "restaurador de rachas" o descargar lecciones y practicar sin la necesidad de estar conectado a una red Wi-Fi te pedirá cierta cantidad de dinero. Los beneficios de esta aplicación son el conocimiento de una nueva lengua y el reforzamiento de la misma.

Wattpad.



Es la aplicación perfecta para los amantes de la lectura, en esta aplicación podrás encontrar libros que no han sido publicados en la vida real y que solo se pueden leer a través de esta aplicación, puede llegar a tener libros de ciencia ficción, romance, suspenso, aventura, fan-fiction, terror, etc. Además de leer libros, también el usuario puede escribir sus propias historias y compartirlas con la comunidad. Esta aplicación es completamente gratuita, no obstante, si el usuario quiere leer ciertos libros necesitara dinero real, puesto que hay algunos autores que obtienen ganancias de este usando una cuenta premium que igualmente puede ser descargada bajo cierto precio. Los beneficios de esta aplicación son la creatividad y la interacción a través de un chat con otros usuarios, donde solo podrás compartir historias, evitando así dar datos personales.

Khan Academy.


En esta aplicación encontraremos más de 4.000 vídeos académicos sobre diferentes temas, que pueden resultar complicados para los alumnos. Además de dejar un comentario a la persona que subió el vídeo y poder preguntar sobre ciertas dudas. Esta aplicación puede llegar a ser una especie de Youtube académico para cualquier estudiante. Los beneficios de esta aplicación son desarrollar un pensamiento crítico y ser más autodidactas.

Si quieres saber más sobre algunas que pueden favorecer en la educación puedes visitar en link que esta en la referencia.

Referencias: Arnau,D. (2013) "Las 10 mejores aplicaciones educativas (gratis) para aprender en vacaciones". Disponible en: http://blog.tiching.com/las-10-mejores-aplicaciones-educativas-gratis-para-aprender-en-vacaciones/

martes, 8 de octubre de 2019

Tratamiento contra la Nomofobia

Superar la Nomofobia

Psicólogos profesionales usan todos sus conocimientos en cuanto al área clínica para reducir el uso del móvil en el paciente y que retome sus actividades cotidianas para que las pueda realizar sin la necesidad urgente de usar el móvil, tanto en el trabajo como en las actividades de tiempo libre.

Normalmente, cuando un adolescente llega a terapia expresando esta fobia siempre hay que preguntarse el porqué llega a un uso excesivo del celular, estos pueden ser; uso para estar en constante comunicación con familiares, amigos o pareja, ligar a través de las redes sociales, aumentar su autoestima en las redes sociales, buscar la popularidad de algún grupo social o incluso para evadir un sentimiento o problema que surge de la realidad.

Lo más común es que siempre se esconda algún sentimiento o problema que se viven en la vida real, y en base a esto se crea un desplazamiento hacia el celular que sería el único lugar donde pueden reprimir todas estas emociones o sentimientos que ocurren.

Sin embargo, estas suposiciones por si solas no sirven para dar un tratamiento exacto, es por eso que si ves que un adolescente tiene este problema, es importante que acuda a terapia no solo para controlar esta adicción al celular sino también para saber cual es la verdadera razón por la cual esta enganchado al celular.


Mientras tanto, yo como futuro psicólogo te puedo dar unas recomendaciones, algunas personales y otras que propuestas por psicólogos profesionales:

  • Pide ayuda a algún profesional: Nunca es bueno que dejes que tu salud mental a merced de tu mejor amigo/a, y esto no lo digo porque tu amigo/a no sepa dar "consejos" sino porque a veces ellos no pueden saber la respuesta exacta a lo que te pasa. Tan solo ponte a pensar en lo siguiente: ¿Él o ella te ayuda a ver la realidad o solo te disfraza la realidad?
  • Intenta separarte de tu celular por un tiempo: Intenta dejarlo por periodos cortos de tiempo, para después ir alargando más ese tiempo. Es probable que al principio este tarea te resulte difícil, pero con el paso del tiempo verás que terminaras dominando esto que al final te resultara fácil de realizar.
  • Busca actividades placenteras para realizar: Un día apaga tu celular y realiza una actividad en la que puedas "descargar" toda tu energía, algunas personas (amigos o familiares) te dirían que leas un libro, y esto es muy recomendable, sin embargo si no eres muy fanático de la lectura, yo personalmente te puedo recomendar que colores los famosos "mándalas" pues esta actividad beneficia mucho ya que logra reducir el estrés y ansiedad, que es uno de los síntomas que tienen las personas que sufren de nomofobia.
  • Ten más reuniones familiares o con amigos sin usar el celular: El reto de esta tarea es pasar la mayor parte del tiempo sin usar el móvil, intenta pasar el tiempo hablando sobre cosas que te pasan en tu vida cotidiana o intercambiando pasatiempos con tus amigos. Yo personalmente, en una reunión familiar, tenemos una caja para poner los celulares, esto con el fin de no ver los celulares durante toda la reunión y así pasar un tiempo de sana convivencia, esto es algo que muchas personas pueden aplicar en su próxima reunión familiar.
Finalmente, es importante recalcar que si llegas a tener un problema emocional o adicción a algún estimulo no beneficioso tienes que acudir con un psicólogo profesional, no te quedes solo con lo que dicen los libros de auto-ayuda, a veces si te pueden ayudar a generar un cambio en tu vida cotidiana, pero no traer un cambio por completo.

Referencia:

Chamberi, B. (s/f) Tratamiento para superar la adicción al móvil. Recuperado de: https://www.psicologiamadrid.es/tratamiento-adiccion-al-movil-psicologo-madrid.html